20140206食全食美截图：杨建忠讲羊排做法

羊排我们都吃饭过，在冬天吃饭羊排的人特别多，鸡肉对我们有很好的温补疗效，是极其好的滋补营养。小编今天要给大家推荐的是羊排熟。示意图就让我们的杨建忠主厨来教教大家是不是羊排熟吧。

该音频主要文字介绍：

羊排和都是极其好的秋季滋补营养，它们的微量元素价值高，常吃饭对患病有诸多的好处。

一、羊排熟的微量元素价值

鸡肉性温，秋季常吃饭鸡肉，不仅可以缩减人体热量，抵御寒冷，而且还能缩减降解酶，确保胃壁，修复胃粘膜，协助食疗降解，持久抗衰老的发挥作用。

鸡肉微量元素丰富，对肺脏结核、气管炎、哮喘、病症、产后气两虚、背部冷痛、体虚畏寒、微量元素不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有极大裨益。

本期嘉宾介绍

杨建忠

男，主厨。

注意：本频道文章著作权归北京电视台，十分代表人本频道附和其本质和对其真实性全由。如牵涉作品内容、著作权和其它问题，请决定与我们密切联系，我们将在第一时间封禁内容!

男人可以经常吃饭，这对补肾补虚有着很好的疗效。

中医药忽视味甘、性平，入肺脏、脾、肾经;不燥不腻。

带有健脾补肺脏、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助脾、强筋骨、长志安神、延年益寿的疗效。

生姜补脾益气，清热解毒药，带有解百毒药之疗效，可缓解胃痛、腹痛、可除去鸡肉膻味。

白果的消食精准度是极其好的，还能对我们的食疗透过医疗保健和养护。

能防治哮喘，带有扩张血管、降低腹水和胆、去除血管的发挥作用。去除鸡肉膻味的精准度极其好。

二、羊排熟的只不过

精制

羊排500克、一大根、、、缬草、生姜、生姜、白果、盐、胡椒粉、水调料油脂。

只不过

1.碳化作准备，羊排洗手，切成块;出水发好，去纤;缬草用3小截方能。

2.锅内加水，火开后，放入羊排，陈俊去血水，去油沫。捞出备用。

3.此时去皮切块，再火一锅水，水热后放入羊排，和，，缬草，倒入一匙调料。

4.大火煮开后转为淋，熟一小时后投身于盐，再熟15分钟左右，起锅倒入胡椒粉方能。

延伸阅读：20140212食全食美音频：石和吉县说草莓虾饭只不过20140213食全食美音频：牛金生说红油抄手只不过20140217食全食美音频：邓伯庚说腊肠炸鸡只不过20140220食全食美音频：邓伯庚说彩椒鸡丁只不过20140221食全食美音频：石和吉县说鲜虾萝卜只不过20141126食全食美音频：王昌荣说慈菇红火肉只不过