女性更年期月经紊乱如何进行食疗

几近大部份人都觉得很多上了年纪的中老年妇女朋友都有着很坏的脾气，爱唠唠叨叨的，动不动就爱生气。但是又了解更年期的女性身体状态有时也会很坏呢？更年期女性月经也会产生紊乱现象，常表现为更年期综合征。

女性更年期综合征的表现：

1、月经紊乱

月经紊乱是更年期常见的1种变现，和性腺功能衰退有关。主要分为3种情况。

1、月经周期不规则

2、长时间无排卵出血

3、月经突然停止

2、血压改变

这类情况1般表现为收缩压升高，舒张压不高。多伴随着头昏、头痛、胸闷、心慌、两眼发胀 。

3、潮红出汗

潮红出汗是由于刺激到植物神经系统，造成血管舒缩功能障碍而至。1般在激动、烦恼、兴奋 、生气时产生，局部会出现发红和出汗的现象。

4、心慌气急

心慌气急这类情况和本身的情绪息息相干，表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速 或过缓等现象。

5、心理变化

常常会出现孤独、孤单感、疑心病的现象，部份女性在更年期特别敏感，整天疑神疑鬼，但是 这类现象要和精神疾病鉴别。

6、感觉异常

女性在更年期的时候不但精神上感觉异常，走路带有飘浮感和醉感，还在身上常常感到瘙痒， 表现在皮肤、喉部等地方。

女性更年期月经紊乱

解决方法：食疗

花生：富含卵磷脂和脑磷脂，能够有效延缓脑功能衰退。

沙丁鱼：富含蛋白质，为人体补充人体所需要的蛋白质。

菠萝：菠萝有提神的作用，可以提高更年期女性的记忆力。

牛奶：牛奶中含有多量的钙质，可以提供各种氨基酸，补充大脑的活力。

结语：我们在生活里面，1定要多多体谅1下更年期的妇女朋友们，特别是在家里，不能马马虎虎的去顶撞我们妈妈。要知道她们在更年期里面也是非常难受的。以上的1些食品介绍，希望对更年期的朋友有作用。

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