中药泡脚治疗三类痛经 红糖姜汤摆脱经期疼痛

很多女性都有痛经的问题，那末痛经怎样办呢？这是大家都很好奇的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍1种全新的医治痛经的方法，中药泡脚医治3类痛经，有痛经的女性快来试试吧！

所有适龄女性皆可以采取中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提示，中医讲求辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。

许多女性月经期间都会得了痛经，常常会影响工作、学习和休息。无妨试试在家用中药泡脚，也许会获得意想不到的效果。

中药泡脚可以医治女性痛经：

1、阳虚寒盛型

表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适当引经药咸水。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少量，煎水泡脚。

2、气亏血虚型

表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适当的引经药甜水。可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适当，煮水泡脚。

3、气滞血瘀型

表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和蔼血，化瘀止痛。由于“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主， 并加入适当的引经药醋。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷 却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应淹没踝关节，如果药液不充足，可加适当温水。

泡脚之前可先用热气熏蒸1会儿脚部，等水温合适时开始泡脚。泡洗进程中可加热水，比较好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，比较好是用手擦揉脚指，特别是大脚指。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且延续3个月。

红糖姜汤 帮你摆脱经期疼痛

芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。

调味料：盐少量。

做法：

1、带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。

2、粳米淘洗干净，与芹菜末1起放入锅中，加入适当清水，煮粥。

3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味便可。

功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，二者适用，非常合适痛经者食用。

红糖姜汤

材料：姜20克，红枣15颗。

调味料：红糖50克。

做法：

1、将红枣洗净，去核；生姜洗净，切片。

2、将红糖、大枣放入锅中，加入适当清水，煎煮20分钟后，加入生姜（切片）盖严，再煎5分钟便可。

功效：红糖、大枣既可以补气养血，又温经活血；生姜辛温以助红糖之力。3者适用，适用于子宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。

益母草泡红枣

材料：益母草20克，红枣100克。

调味料：红糖20克。

做法：

1、将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。

2、将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为2煎。

3、合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时便可。

功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，二者适用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。

当归黄芪粳米粥

材料：粳米100克，黄芪15克，当归15克，白芍药15克，泽兰10克。

调味料：红糖30克。

做法：

1、将黄芪、当归、白芍、泽兰1同放入锅中，加入适当清水，煎15分钟，去渣取汁。

2、粳米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适当清水，煮粥。

3、煮至粥熟烂时，加入适当红糖便可。

功效：黄芪、当归能补气养血；泽兰可活血祛淤止痛，可于经期作辅助食疗。

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