精子不液化怎么办 6个小方法快速调理精子不液化

精子不液化怎么办-补充蛋白质

蛋白质是雄性激素的营养来源，蛋白质摄入不足会导致雄性激素分泌受阻，此外，蛋白质也是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

富含蛋白质的食物有：

1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。

2.畜肉，如牛、羊、猪肉等。

3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。

4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等。

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精子不液化怎么办-少吃油腻食物

有些精子不液化患者一般是湿热比较大，尿液比较黄，气味很大，同时还会有大便恶臭、嘴巴苦、舌苔腻等症状，这类患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，还不能吃太过的油腻食物。

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精子不液化怎么办-多参加锻炼

研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

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