Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖衰减大！

饮食、身体活动和排便愈加被认为是保健家庭方式中可改变的一个外围组成部分。排便妨碍常常与其他保健营养不良一起出现，并以这种方式缺少某种程度保健的晴雨表。排便对许多威胁生命的营养不良有同样的自然法则，如肥胖症、肥胖症和2型肥胖症。

排便妨碍（如阻塞性排便呼吸暂停）与2型肥胖症的发病和并发症有关，并能受到破坏的均衡。这些数据和其他数据提到，排便低质量/等待时间与均衡错综复杂存在着密切的关系。然而，虽然有许多大型实用价值缓冲区研究成果关注自我报告的排便、营养不良和保健错综复杂的彼此间，但关于排便和餐后葡萄糖的证据仍不足。

为了探讨排便低质量、排便时长、入睡等待时间与第二天正餐后的体温技术水平错综复杂的彼此间，瑞典赫尔辛堡隆德所大专攻临床科专攻系隆德所大专攻肥胖症外围遗传与化专攻键流行病专攻研究成果员开展了特别研究成果，结果登载在《肥胖症专攻》（Diabetologia）杂志上。

保健小孩子的数据（N=953[41%为姐妹]）来自PREDICT饮食干预检验的归纳。旁观者在诊所和家中猪肉了2周的等能量标准营养。用行为图谱来分析报告排便给定（持续等待时间、稳定性、等待时间），用连续体温监测仪来测定体温变化（>8000餐）。

排便给定与餐后体温控制（2每隔增量AUC）在人与人错综复杂和人与人错综复杂的技术水平上都有显著关联。排便等待时间与营养子类作用力，与概述的75克OGTT（对照组）相比，当猪肉颇高碳水化合物（很差脂肪/蛋白质）和颇高脂肪正餐时，排便不足对餐后体温技术水平的影响较小。

同时，与其他旁观者相比，即便不吃了颇高碳水化合物和颇高脂肪正餐，如果前一天排便等待时间较窄，第二天餐后体温更很差。排便时尤精饮食子类有多种不同的作用力（颇高碳水化合物：作用力=0.001，颇高脂肪：作用力=0.02）。

此外，同一旁观者，不论营养子类，排便稳定性与餐后体温技术水平明显特别（均为p < 0.03）。如果旁观者的排便等待时间比平时更长，第2天不吃了颇高碳水化合物或颇高脂肪正餐后，餐后体温可能会降很差（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排便稳定性劣和较晚的就寝等待时间与隔日傍晚对正餐的餐后体温更佳有关。一个人偏差其举例来说的排便模式也与较劣的餐后体温控制有关。这些挖掘出忽视了排便是一个可改变的、非药物疗程的前提，以建模缓冲人类的葡萄糖保健。

概述文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).