女性预防痛经的方法有什么-

月经期间，很多女性还会出现痛经的问题，其实主要是生理性的，就会随着结婚随着生育减缓，要是病理性的就需要积极进行医治，很多女性出现痛经和平时的不良生活习惯有很大的关系，那末女性预防痛经的方法有甚么?

(1掌握月经卫生知识：女青年多学习1些有关的生理卫生知识，消除对月经产生的误解，消除或改良不良的心理变化，是预防痛经的重要问题。

(2)生活起居要有1定规律：妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要公道安排，有1定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，特别是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

(3)积极做好5期卫生保健：5期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这5个时期，妇女抗御病邪的能力下降，易于致使病邪的侵害而病发。

(4)锻炼身体提高健康水平：常常锻炼身体，能增强体质，减少和避免疾病的产生。妇女常常地参加1些体育锻炼，对预防和医治月经期腹痛也是有好处的。

(5)积极进行妇科疾病的诊治：积极正确地检查和医治妇科疾病，是预防痛经的1项重要措施，发现得了妇科疾病疾，要做到积极医治，以祛除引发痛经的隐患。

总之，预防痛经，从月经来临时就要开始，1直要延续到绝经，还要注意个人卫生，养成饮食平淡，不要吃过量的麻辣食品，产生痛经病后就要积极进行检查和医治，以保证自己的身体健康。

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